Wenn du von einer Traumafolgestörung betroffen bist oder es vermutest, wenn dich Reizbarkeit, Vermeidungsverhalten und wiederkehrende, sich aufdrängende Gedanken begleiten, bist du hier richtig. Lerne deine Trigger zu vermeiden und dich in schwierigen Momenten selbst zu kontrollieren. Mit Hilfe stabilisierender Methoden entwickelst du eigene effektive Strategien, die du in alltäglichen Situationen anwenden kannst. Dabei geht es besonders um die Stärkung deiner Selbstwirksamkeit, um dem Gefühl von Hilflosigkeit weniger Raum und Intensität zu geben. So kannst du dein Leben wieder freier und selbstbestimmter gestalten. Mögliche Themen, bei denen dir eine Trauma-Fachberatung helfen kann, sind z.B.: Trauma aufgrund einer schwierigen Beziehung im familiären oder näheren sozialen Umfeld, seelisches Trauma nach einem Unfall, einer Gefahrensituation oder Verlusterfahrung, Trauma im Rahmen der Geburt eines Kindes oder in der Wochenbettphase, Trauma aufgrund von Gewalterfahrungen (körperlich, psychisch, sexuell). Du musst schwierige Erfahrungen und emotionale Krisen nicht alleine bewältigen. In der Trauma-Fachberatung lernst du, deine Emotionen zu kontrollieren und deinen individuellen Triggern mit effektiven Bewältigungsstrategien zu begegnen. Dabei bleiben deine wunden Punkte unangetastet - anstelle einer oft fraglich wirksamen Trauma-Exposition arbeiten wir grundsätzlich stabilisierend. Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, wie du in herausfordernden Momenten die Kontrolle behalten und besondere Belastungen in deinem Leben selbstkompetent meistern kannst.